Categoria: Saude

O melhor Otimizador Cerebral já Descoberto

O Que Faz O Cérebro Otimizador Significa?

Você simplesmente não pode ser o seu melhor mental ou fisicamente quando seu cérebro está no modo de economia de energia de baixa energia. Em outras palavras, você pode desbloquear mais do verdadeiro potencial do seu cérebro. O cérebro é constituído pela atividade dos elementos celulares que processam dados. Quando está com pouca energia, você sente fadiga mental, nebulosidade cerebral e mau humor. Noções básicas O cérebro do milionário é um curso popular e abrangente que foi criado por dois autores qualificados Winter Vee, que é um consultor de negócios, e Alvin Huang, que é um autor e um treinador de desenvolvimento pessoal. Em palavras simples, pode ser visto como um programa passo-a-passo que oferece estratégias únicas que podem ajudá-lo a aumentar o potencial do cérebro, a fim de fazer as inovações necessárias em sua vida que trarão maiores sucessos.

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Tudo o que Eles diziam Sobre o Brain Optimizer É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

No final do dia, se você quiser um potenciador cognitivo abrangente, um nootrópico de espectro completo que impulsione tanto o desempenho cerebral de curto prazo quanto de longo prazo, existem os melhores suplementos disponíveis. Embora Brain Optimizer é 100% natural e seguro, você ainda deve consultar o seu médico antes de consumi-lo. O Brain Optimizer é um suplemento alimentar destinado a melhorar a capacidade de memória e a promoção de foco e concentração aprimorados para funcionar de maneira eficaz. Outro otimizador auto-adaptável que provou ser bem-sucedido em treinamento de rede neural convolucional de lotes grandes é o LARS (Layer-wise Adaptive Rate Scaling). Se você tentar isso com o Jarrow Formula Neuro Optimizer, você também receberá uma dose quádrupla de Taurina, o que causou a dor de cabeça em muitos usuários. Acorde com o Neuro plus Brain optimizer Suporta a Função Cognitiva Saudável Potente, eficaz e seguro, o nosso suplemento cerebral fortalece a retenção mental e promove o foco e a clareza.

Os não expostos Segredo do Brain Optimizer

A falta de exercício e alongamento e curvando-se sobre um computador durante todo o dia são uma grande fonte de dor nas costas, ombros e pescoço. Uma dieta especial não é necessária para sentir os efeitos imediatos do Neuro Plus. Uma dieta pobre, falta de exercício e movimento repetitivo crônico (como sentar na tela do computador durante oito horas por dia) muitas vezes desencadeiam a dor. De fato, muitas pessoas estão acostumadas a tomar diferentes tipos de suplementos naturais para aumentar o poder de seu cérebro. Suplementos de colina podem melhorar o foco mental, aguçar a memória e apoiar o tecido neural saudável. Tomar um suplemento de colina é uma ótima idéia para qualquer pessoa interessada em estimular todos os tipos de cognição. Não há suplemento mais fino para aumentar a produção de acetilcolina no corpo do que o Alpha GPC, a principal forma de colina no mercado.

Novo passo a Passo Roteiro para o Cérebro Otimizador

A constipação crônica pode levar ao câncer de cólon e até à doença de Parkinson. Os principais sintomas de um cérebro com problemas de saúde são perda de memória, fadiga moral e falta de concentração. A dor de cabeça é freqüentemente descrita como a força da enxaqueca, e dura a duração do período de eficácia da pílula no corpo. Dor e Inflamação A dor crônica é tão comum que afeta quase todos nós de uma vez ou outra. O estresse encolhe o hipocampo, o centro da memória do cérebro.

O que você pode fazer para manter sua saúde

O que você pode fazer para manter sua saúde

Muitos fatores desempenham um papel importante na manutenção da saúde. Por sua vez, a boa saúde pode diminuir o risco de desenvolver certas condições. Estes incluem doenças cardíacas, derrame, alguns tipos de câncer e ferimentos. Saiba o que você pode fazer para manter sua saúde e a de sua família.
Caminho para uma melhor saúde

Coma saudável.

O que você come está intimamente ligado à sua saúde. Nutrição equilibrada tem muitos benefícios. Ao fazer escolhas alimentares mais saudáveis , você pode evitar ou tratar algumas condições. Estes incluem doenças cardíacas, derrame e diabetes. Uma dieta saudável pode ajudá-lo a perder peso e reduzir seu colesterol.

Exercite-se regularmente.

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Exercício pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer de cólon. Pode ajudar a tratar depressão, osteoporose e pressão alta. As pessoas que se exercitam também se machucam com menos frequência. O exercício regular pode fazer você se sentir melhor e manter seu peso sob controle. Tente ficar ativo por 30 a 60 minutos aproximadamente 5 vezes por semana. Lembre-se, qualquer quantidade de exercício é melhor que nada.

Se você está com excesso de peso, perca peso.

Muitos americanos estão acima do peso. Ter muito peso aumenta o risco de sofrer várias doenças. Algumas delas incluem:

pressão arterial alta
colesterol alto
diabetes tipo 2
doença do coração
acidente vascular cerebral
alguns tipos de câncer
doença da vesícula biliar.

Estar acima do peso também pode levar a lesões relacionadas ao peso. Um problema comum é a artrite nas articulações que suportam o peso, como a coluna, quadris ou joelhos. Existem várias coisas que você pode tentar para ajudá-lo a perder peso e mantê-lo desligado.

Proteja sua pele

A exposição solar está relacionada ao câncer de pele. Este é o tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos. A melhor coisa é limitar o tempo que você gasta sob o sol. Certifique-se de usar roupas de proteção e um chapéu quando estiver ao ar livre. Use protetor solar durante todo o ano na pele exposta, como o rosto e as mãos. Protege a sua pele e ajuda a prevenir o câncer de pele. Escolha um protetor solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Deve ser pelo menos um SPF 15. Não tomar sol ou usar cabines de bronzeamento.

Pratique sexo seguro.

O sexo seguro é bom para sua saúde emocional e física. A maneira mais segura de fazer sexo é entre duas pessoas que só fazem sexo uma com a outra. Eu uso proteção para prevenir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Os preservativos são a forma mais eficaz de prevenção. Converse com seu médico se você precisar fazer um teste de DST.

Não fume ou use tabaco.

Fumar e consumir tabaco são hábitos nocivos. Eles podem causar doenças cardíacas e câncer de boca, garganta ou pulmão. Eles também são os principais fatores de enfisema e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Quanto mais cedo eu deixar , melhor.

Limite a quantidade de álcool que você bebe.

Os homens não devem consumir mais de 2 bebidas por dia. As mulheres não devem consumir mais de uma bebida por dia. Uma bebida é igual a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de licor. Muito álcool pode prejudicar o seu fígado. Pode causar alguns tipos de câncer, como garganta, fígado ou pâncreas. O abuso de álcool também contribui para mortes por acidentes de carro, assassinatos e suicídios.
Aspectos a considerar

Além dos fatores mencionados acima, você deve dedicar algum tempo à saúde de todo o corpo. Visite seus médicos para check-ups regulares. Isso inclui seu clínico geral, bem como seu dentista e oftalmologista. Deixe seus benefícios de saúde e serviços de cuidados preventivos trabalharem para você. Certifique-se de que você sabe o que seu plano de seguro de saúde inclui. Os cuidados preventivos podem detectar doenças ou prevenir doenças antes de começarem. Isso inclui certas visitas ao médico e exames.

Você precisa dedicar tempo para a saúde da mama. O câncer de mama é uma das principais causas de morte em mulheres. Os homens também podem ter câncer de mama. Converse com seu médico sobre quando você deve começar a fazer mamografias. Você pode precisar começar a testar cedo se tiver fatores de risco, como histórico familiar. Uma forma de detectar o câncer de mama é fazer um autoexame mensal.

As mulheres também devem fazer exames de Papanicolaou de rotina. Mulheres de 21 a 65 anos devem ser testadas a cada 3 anos. Isto pode diferir dependendo de certas condições ou se o colo do útero tiver sido removido.

Pergunte ao seu médico sobre outras triagens de câncer. Os adultos devem ser rastreados para câncer colorretal após os 50 anos. Seu médico pode querer verificar outros tipos de câncer. Isso dependerá de seus fatores de risco e histórico familiar.

Mantenha uma lista dos medicamentos que você está tomando atualmente. Por sua vez, você deve acompanhar as vacinas, incluindo uma vacina contra a gripe anual. Os adultos precisam de um reforço Td a cada 10 anos. Seu médico pode substituí-lo com Tdap. Isso também protege contra a tosse convulsa (coqueluche). As mulheres grávidas precisam da vacina Tdap. As pessoas que estão em contato próximo com os bebês também devem dar a elas.
Perguntas para perguntar ao seu médico

Quantas calorias devo comer e com que frequência devo exercitar para manter meu peso atual?
Devo fazer um exame físico anual?
Que tipos de cuidados preventivos meu seguro cobre?
Quando devo começar a testar certos tipos de câncer e condições?

13 razões pelas quais o chá é bom para você

13 razões pelas quais o chá é bom para você


Chá ou café? Considere estes benefícios de saúde do chá e da próxima vez que você tem que escolher, você pode pular o joe

Por Laura Newcomer | Greatist.com 4 de setembro de 2012
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Copyright Anna Nemoy (Xaomena) / Getty Images
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Coloque as xícaras de pires e beba – o chá é oficialmente ótimo para sua saúde. Mas antes de carregar o Red Zinger, certifique-se de que o seu chá é na verdade chá. O chá real é derivado de uma planta específica ( Camellia sinensis ) e inclui apenas quatro variedades: verde, preto, branco e oolong. Qualquer outra coisa (como “chá” de ervas) é uma infusão de uma planta diferente e não é tecnicamente chá.

Mas o que falta realmente em variedade, compensa com alguns benefícios sérios para a saúde . Pesquisadores atribuem propriedades de saúde do chá a polifenóis (um tipo de antioxidante ) e fitoquímicos . Embora a maioria dos estudos tenha se concentrado nos chás verde e preto mais conhecidos, o branco e o oolong também trazem benefícios para a mesa. Leia para descobrir por que a primazinha do café agita sua saúde.

O chá pode aumentar a resistência ao exercício. Os cientistas descobriram que as catequinas (antioxidantes) no extrato de chá verde aumentam a capacidade do corpo de queimar gordura como combustível, o que explica a melhora da resistência muscular .
Beber chá pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco . O chá também pode ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares e degenerativas .
Os antioxidantes presentes no chá pode ajudar a proteger contra uma batelada de cancros , incluindo mama , cólon, colo-rectal , da pele, do pulmão , esófago, estômago, intestino delgado, pâncreas, fígado , ovário , próstata e orais cancros . Mas não confie apenas no chá para manter um corpo saudável – afinal de contas, o chá não é uma cura milagrosa . Enquanto mais estudos do que não sugerem que o chá tem benefícios no combate ao câncer, a pesquisa atual é mista.
O chá ajuda a combater os radicais livres . O chá é rico em oxigênio capacidade de absorção radical (“ORAC” para seus amigos), que é uma maneira elegante de dizer que ele ajuda a destruir os radicais livres (que podem danificar o DNA) no corpo. Enquanto nossos corpos são projetados para combater os radicais livres sozinhos, eles não são 100% eficazes – e já que os danos causados ??por esses ninjas radicais de oxigênio têm sido associados ao câncer, doenças cardíacas e degeneração neurológica, nós tomamos toda a ajuda possível pegue.
O chá é hidratante para o corpo (mesmo com cafeína!).
Beber chá está associado a um menor risco de doença de Parkinson. Quando considerado com outros fatores, como tabagismo, atividade física, idade e índice de massa corporal, o consumo regular de chá foi associado a um menor risco de doença de Parkinson em homens e mulheres.
O chá pode fornecer proteção contra os raios ultravioletas. Sabemos que é importante limitar a exposição aos raios UV e todos sabemos como é sentir a queimadura . A boa notícia é que o chá verde pode funcionar como protetor solar de reserva .
O chá pode manter a circunferência da cintura sob controle. Em um estudo, os participantes que consumiam regularmente chá quente tinham menor circunferência da cintura e menor IMC do que os participantes que não consumiam. Os cientistas especulam que a ingestão regular de chá reduz o risco de síndrome metabólica (o que aumenta o risco de diabetes, doença arterial e acidente vascular cerebral), embora seja importante lembrar que a correlação não é igual à causalidade .
O consumo regular de chá também pode contrabalançar alguns dos efeitos negativos do tabagismo e pode até diminuir o risco de câncer de pulmão (boas notícias, obviamente, mas não uma justificativa para os cigarros ).
O chá pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2. Estudos sugerem que os compostos do chá verde podem ajudar os diabéticos a processar melhor os açúcares.
O chá pode ajudar o corpo a se recuperar da radiação. Um estudo descobriu que o chá ajudou a proteger contra a degeneração celular após a exposição à radiação, enquanto outro descobriu que o chá pode ajudar a pele a se recuperar após a exposição .
Verificou-se que o chá verde melhora a densidade e força mineral óssea .
O chá pode ser um agente eficaz na prevenção e tratamento de doenças neurológicas, especialmente doenças degenerativas (pense em Alzheimer). Embora muitos fatores influenciem a saúde do cérebro, os polifenóis do chá verde podem ajudar a manter as partes do cérebro que regulam a aprendizagem e a memória.
Embora a maioria das pesquisas sobre o chá seja altamente positiva, nem tudo é definitivo – por isso, mantenha essas advertências em mente antes de estocar galões do material:

Mantenha a calma. Repetidamente beber bebidas quentes pode aumentar o risco de câncer de esôfago . Dê chá vários minutos para se refrescar antes de bebericar.
Os estudos parecem convincentes, mas um rato não faz um humano. Produtos químicos no chá podem reagir de maneira diferente no laboratório do que no corpo humano . Os taninos (e outras coisas boas do chá verde) podem não estar biodisponíveis para os seres humanos, o que significa que o chá nem sempre beneficia a saúde humana no mesmo grau que os estudos de laboratório sugerem.
Todas as bebidas de chá não são criadas iguais. O acesso do corpo às coisas boas do chá pode ser determinado pela variedade , enlatamento e processamento do chá , e pela maneira como foi fabricado .
O takeaway: no mínimo, o chá deve ser seguro para consumir – apenas não em quantidades excessivas . Então prepare um monte de coisas boas – quentes ou frias – e aproveite.

Você bebe chá regularmente? Você já notou algum benefício para a saúde? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!