Como perder peso

Como perder peso

Você tem problemas para perder peso? Ou você gostaria de perder mais rápido? Você veio ao lugar certo. Prepare-se para perda de peso sem fome.

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A triste verdade é que as ideias convencionais – comem menos, correm mais – não funcionam a longo prazo. Contando calorias, exercitando-se por horas todos os dias e tentando ignorar sua fome? Isso é sofrimento desnecessário e desperdiça seu tempo e preciosa força de vontade. É perda de peso para masoquistas. Eventualmente quase todo mundo desiste. É por isso que temos uma epidemia de obesidade. Felizmente, há um jeito melhor.

A linha inferior? Seu peso é hormonalmente regulado. Se você reduzir os níveis de seu hormônio de armazenamento de gordura, a insulina, será mais fácil perder o excesso de peso.

Top 18 dicas de perda de peso
Você está pronto? Aqui vamos nós. Comece no topo da lista (mais importante) e desça o quanto você precisar. Clique em qualquer dica para ler tudo sobre isso. Talvez você só precise do primeiro conselho?

Escolha uma dieta baixa em carboidratos
Coma quando estiver com fome
Coma comida de verdade
Coma apenas quando estiver com fome
Meça seu progresso com sabedoria
Seja persistente
Evite frutas
Evitar cerveja
Evite adoçantes artificiais
Revise os medicamentos
Estresse menos, durma mais
Coma menos laticínios e nozes
Suplementar vitaminas e minerais
Use o jejum intermitente
Exercite-se sabiamente
Alcançar a cetose ideal
Obtenha seus hormônios verificados
Considere pílulas para perda de peso (se estiver desesperada)
Prefere assistir a um vídeo?
The 5 Most Imp
Dezoito dicas demais para você? Confira nosso popular curso de vídeo com os cinco mais importantes. Inscreva-se para receber atualizações gratuitas e você terá acesso instantâneo a ele:

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1. Escolha uma dieta baixa em carboidratos
Salada Keto Cobb com molho de rancho

Se você quer perder peso, você deve começar evitando açúcar e amido (como pão, macarrão e batatas). Esta é uma ideia antiga: há 150 anos ou mais, tem havido um grande número de dietas para perda de peso com base na ingestão de menos carboidratos. O que há de novo é que dezenas de estudos científicos modernos provaram que, sim, a baixa carb é a maneira mais eficaz de perder peso.

Obviamente, ainda é possível perder peso em qualquer dieta – basta comer menos calorias do que você queima, certo? O problema com este conselho simplista é que ele ignora o elefante na sala: Fome. A maioria das pessoas não gosta de ‘comer menos’, ou seja, ficar com fome para sempre. Isso é dieta para masoquistas. Mais cedo ou mais tarde, uma pessoa normal vai desistir e comer, daí a prevalência da “dieta yo-yo”.

A principal vantagem da dieta baixa em carboidratos é que ela faz com que você queira comer menos. Mesmo sem contar as calorias, a maioria das pessoas com excesso de peso ingerem muito menos calorias em carboidratos baixos. Açúcar e amido podem aumentar sua fome, enquanto evitando-os pode diminuir seu apetite para um nível adequado. Se o seu corpo deseja ter um número adequado de calorias, você não precisa se preocupar em contá-las. Assim: as calorias são contabilizadas, mas você não precisa contabilizá-las.

Um estudo de 2012 também mostrou que pessoas com uma dieta baixa em carboidratos queimaram mais 300 calorias por dia – enquanto descansavam! De acordo com um dos professores de Harvard por trás do estudo, essa vantagem “seria igual ao número de calorias normalmente queimadas em uma hora de atividade física de intensidade moderada”. Imagine isso: uma hora inteira de bônus de exercício todos os dias, sem realmente se exercitar. Um estudo posterior, ainda maior e com mais cuidado, confirmou o efeito, com diferentes grupos de pessoas com dietas baixas em carboidratos queimando uma média entre 200 e quase 500 calorias extras por dia.1

Bottom line: Uma dieta baixa em carboidratos reduz a fome e torna mais fácil comer menos. E pode até aumentar sua queima de gordura em repouso. Estudo após estudo mostra que a baixa carb é a maneira inteligente de perder peso e que melhora importantes marcadores de saúde.

Saiba mais sobre keto e low-carb
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2. Coma quando estiver com fome
Coma quando estiver com fome
Não tenha fome. O erro mais comum ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos: Reduzir a ingestão de carboidratos enquanto ainda tem medo de gordura. Carboidratos e gordura são as duas principais energias do corpo

Fonte: https://www.mulherk.com.br/fit-mzt-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Este fone de ouvido para perda de peso tem ajudado muito

Este fone de ouvido para perda de peso tem ajudado muito

A Modius Health quer que você acredite que a perda de peso é mais no cérebro do que no corpo – e que usar o fone de ouvido pode ajudar a perder peso sem esforço extra. Provavelmente, é bom demais para ser verdade. Além disso, o fone de ouvido lhe dá dor de cabeça.

O fone de ouvido é feito de plástico branco e tem dois bits que ficam atrás de suas orelhas. Você prende pequenos eletrodos na parte de trás das orelhas e os usa para prender os pequenos pedaços. Então, você liga o aparelho e ele começa a enviar sinais elétricos para o cérebro. Existem 10 configurações. Nas configurações um e dois, não senti nada. Ao definir três, imediatamente senti um formigamento no eletrodo e comecei a me sentir um pouco desorientado e enjoado, como se eu estivesse balançando. Foi desagradável.

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A idéia é que o fone de ouvido envie sinais elétricos para o hipotálamo e, supostamente, estimular o hipotálamo deixa você com menos fome e mudará o “ponto de ajuste” do corpo. Há alguma evidência para essa afirmação de que o corpo naturalmente quer estar em um determinado peso “set point”. Se você for longe demais, será fácil perder o peso, mas vá muito abaixo e vai lutar muito para trazer você de volta, e é por isso que muitos de nós ganham o peso de volta. O fundador da Modius, Jason McKeown, diz que o dispositivo abaixará o ponto de ajuste. Use-o por uma hora por dia, e a neurociência pode ajudar os quilos a derreter.

O site tem uma seção inteira sobre “a ciência” por trás do dispositivo, completa com afirmações impressionantes sobre os voluntários perdendo muito peso em comparação com um grupo de controle. Mas se você der uma olhada mais de perto, os dados não serão tão fortes, de acordo com Sandra Aamodt, uma neurocientista e autora de Why Diets Make Us Fat: as conseqüências não intencionais de nossa obsessão com a perda de peso. ‘Posso dizer com segurança que eles não testaram com cuidado suficiente para provar que isso funciona’, escreveu Aamodt em um e-mail para The Verge. ‘Se alguém se aproximasse do FDA para aprovação de um medicamento para perda de peso baseado em evidências como essa, eles seriam ridicularizados pelo prédio.’

Como Aamodt aponta, um estudo feito pela empresa não passou na revisão por pares ou foi publicado em um periódico acadêmico. Seguiu-se apenas nove pessoas durante 16 semanas e a alteração na gordura corporal total não foi estatisticamente significativa.

Basicamente, há pouca evidência de que o dispositivo pode alterar o ponto de ajuste do corpo. Normalmente, o set point entra em ação (e começamos a recuperar o peso) depois de seis meses, então um estudo de 16 semanas não pode nos dizer nada sobre a regulação do peso a longo prazo ou manter o peso fora. (McKeown sugere usar o dispositivo algumas vezes por semana para manutenção, depois de usá-lo quatro ou cinco vezes por semana para perder o peso no início.) Também é possível, diz Aamodt, que os pequenos resultados são porque o fone de ouvido pode criar uma sensação de oscilação. semelhante ao enjôo, que está associado à perda de apetite. Verdade, eu não senti vontade de comer enquanto me sentia vagamente nauseada.

Como o dispositivo é novo, também não temos dados bons e de longo prazo que comprovem que ele não funciona. O Modius parece estar iniciando um teste clínico, mas está no estágio de recrutamento. Também está i nteressado em obter a aprovação do FDA como tratamento para obesidade até 2019.

O aparelho vendeu cerca de 4.000 unidades até agora, depois de levantar cerca de US $ 2 milhões no Indiegogo. Não é surpresa que tenha ganho muito dinheiro. Perda de peso é uma indústria enorme e todo mundo está intrigado com a idéia de resultados sem o trabalho. US $ 499 para perda de peso fácil parece valer a pena. Mas US $ 499 por uma dor de cabeça e resultados duvidosos? Muito menos.

Fonte: https://www.mulherk.com.br/womax-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Pílulas de Emagrecimento

Pílulas de Emagrecimento

É a melhor pílula de perda de peso? Home perda de peso suplementos PhenQ REVIEW (março de 2019 atualizado) | É a melhor pílula de perda de peso?
Publicado por BodyMedia em 26 de dezembro de 2018 Categorias Tags
revisão fenq
Eficácia
Revisões do usuário
Preço
Ingredientes
Média
A pílula de emagrecimento PhenQ afirma que pode efetivamente combater a gordura, já que não limita sua ação em um único ponto, mas funciona em um ‘ciclo’ contra quilos desnecessários e gordura armazenada.
phenq-3bottles

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Clique aqui para encomendar PhenQ do site oficial
Os muitos depoimentos positivos dos usuários na mão, foi a razão para rever os prós e contras deste suplemento dietético interessante.

Então, uma análise detalhada desta pílula nas próximas linhas…

Conteúdo
O que é o PhenQ?
Como funciona o PhenQ?
Qual é o uso de PhenQ?
Existem contra-indicações para PhenQ?
Qual é a composição do PhenQ?
Compra e Preço de PhenQ
Existe alguma garantia com a compra do PhenQ?
Por que eu deveria escolher o PhenQ?
Vantagens e desvantagens do PhenQ
VANTAGENS
DESVANTAGENS
O que os usuários PhenQ afirmam?
RESUMO (Revisão “2019”)
Perguntas e respostas
O que é o PhenQ?
PhenQ é um queimador de gordura de nova geração com uma fórmula sofisticada e ação múltipla contra a gordura.

Embora seja uma pílula relativamente nova no mercado – em comparação com suplementos de emagrecimento mais antigos – conseguiu obter uma imagem muito positiva e mais de 190.000 usuários satisfeitos.

De acordo com numerosos críticos dos usuários do PhenQ, nossa equipe de pesquisa concluiu que essas revisões positivas resultam de sua ação múltipla e dos resultados satisfatórios fornecidos.

Usuários de PhenQ mencionam principalmente a luta agressiva contra a gordura (contra gordura corporal e excesso de quilos), bem como a ação preventiva (contra o aumento do apetite e desejos).

De acordo com a empresa de fabricação, PhenQ é uma maneira nova e poderosa para perder peso com absoluta segurança e respeito pelo seu corpo e saúde!

Como funciona o PhenQ?
Inicialmente, decidimos estudar os testemunhos dados pelos usuários sobre o produto para que pudéssemos ter uma visão mais objetiva da pílula de emagrecimento específica.

Em seguida, entramos no site oficial do produto para ler seus recursos, conforme promovido por sua empresa de fabricação.

Então acabamos em algumas conclusões muito importantes.

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O que queremos dizer com isso?

PhenQ é como 5 pílulas de emagrecimento em 1 e SOMENTE pílula!
Os usuários do PhenQ confirmam a chamada multi-ação da empresa visando combater a gordura! PhenQ fornece 5 ações anti-gordura em 1 pílula simples e até mesmo extremamente fácil de usar… até mesmo pelos usuários mais difíceis!

As cinco ações fornecidas pela PhenQ são as seguintes:

Ação 1: AÇÃO CONTRA O GORDURA CORPORAL
A pílula PhenQ acelera a taxa metabólica do corpo, enquanto aumenta a queima de gordura alcançada no corpo … AO REDOR do dia! Isso é realizado por um processo químico chamado termogênese. A temperatura do corpo aumenta e a queima de gordura é maximizada.

Acção 2: ACÇÃO CONTRA A PRODUÇÃO DE GORDURA
O corpo tende a produzir gordura, armazenando em seus lugares gordurosos para ter energia em casos de emergência. PhenQ pill reduz drasticamente a produção de gordura e, portanto, impede o ganho de peso e acúmulo de gordura.

Ação 3: AÇÃO CONTRA O APETITE E O ACOMPANHAMENTO AUMENTOS
Quantos de nós têm um problema sério com nossos desejos cada vez que tentamos perder peso e reduzir os níveis de gordura em nossos corpos? Nossos desejos e níveis aumentados de apetite são os piores “inimigos” do emagrecimento.

Com PhenQ, o apetite é suprimido e os desejos são controlados de forma eficaz, por isso o consumo de calorias desnecessárias durante o dia é limitado.

Ação 4: AÇÃO CONTRA DESCARGA E CORTE
A maioria das pessoas que entram em qualquer programa de emagrecimento mostra sinais de fadiga, exaustão e baixa energia … fatos que afetam sua vida cotidiana (trabalho, obrigações, atividades).

Segundo a empresa, o PhenQ ajuda você a “recuperar a energia perdida” e a se sentir eficiente e cheio de energia 24 horas por dia. Isso se deve à fórmula especial do PhenQ e seus ingredientes para melhorar a energia.

Ação 5: AÇÃO CONTRA O POBRE HUMANO
Não é mentira! Todos aqueles que fazem uma dieta e tentam perder peso, têm mau humor, ciclotimia e irritabilidade.

PhenQ pílula aumenta o bom humor, aumentando assim as chances de resultados positivos da dieta seguidos!

É claro, portanto, que todos aqueles que deram um testemunho sobre PhenQ – e nos referimos a pessoas que testaram a pílula – mencionam a capacidade múltipla da pílula em particular para combater a gordura e produzir resultados satisfatórios.

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Muitos dos usuários que forneceram uma revisão do produto conseguiram “alcançar seu objetivo”… se eles estavam se referindo a apenas alguns quilos ou um peso maior.

Certamente os efeitos da ação de qualquer pílula não podem ser os mesmos para todos! Cada pessoa é uma entidade diferente, reagindo de uma maneira diferente.

Qual é o uso de PhenQ?
O uso do suplemento alimentar PhenQ é extremamente simples, mesmo para pessoas com uma carga de trabalho, horas de trabalho complicadas ou condições especiais em sua dieta.

PhenQ é recebido 2 vezes ao dia – 1 comprimido com café da manhã e 1 comprimido com sua refeição principal (l

Fonte: https://www.mulherk.com.br/woman-sek-funciona-anvisa-bula-preco-saiba-aqui-2019/

 

ESTÉTICA EM SPA

ESTÉTICA EM SPA

Desenvolvemos este programa para oferecer aos alunos como você o mais avançado currículo de estética corporal e estética lá fora. É por isso que nos associamos aos melhores esteticistas médicos, aromaterapeutas, técnicos em unhas e profissionais de massagem holística do setor para garantir que seus cursos e métodos sejam sempre de ponta. Ainda por cima, as nossas instalações modernas e bonitas garantem que a sua formação decorre num ambiente de spa realista.

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O programa tem 44 semanas de duração e é um tipo de treinamento profissional em spa, englobando serviços básicos e avançados de spa. Como estudante, você estudará a teoria aprofundada e obterá conhecimento prático. Você terá oportunidades constantes de praticar e aperfeiçoar suas habilidades – em membros da família para começar e, em seguida, em clientes reais. Você também fará testes semanais, trabalhará em projetos criativos e passará pelos principais serviços do spa. No final do programa, você estará pronto para o spa, projetando profissionalismo e confiança em todos os serviços de spa do livro.

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NOSSOS ESTUDANTES DIGAM MELHOR

“Eu tive uma experiência incrível aqui na JCI. Eu sinto que, com todas essas novas informações e habilidades, estou bem preparado para um futuro na estética. Os instrutores eram um prazer estar por perto. Descobri que suas experiências pessoais no campo da estética que eles compartilharam conosco realmente ajudaram a colocar as coisas em perspectiva. ”- KELSEY KOENIG

“O programa JCI Body Spa foi incrível. Eu fui verdadeiramente ensinado pelos melhores do setor. Todo dia eu ia para a aula animada sobre o que eu ia aprender. Eu aprendi muito mais do que eu esperava. Recebi muito apoio dos instrutores durante e após o programa. ”- ANDREA ALLEYNE

“No começo eu estava muito nervoso como quase qualquer aluno novo, mas no final do primeiro dia, me senti tão confortável com os instrutores e meus colegas de classe. O currículo detalhado é avançado e muito aplicável. Os instrutores são surpreendentes e os funcionários da recepção foram uma alegria estar ao redor. Eu sou muito grato pelo meu tempo aqui. Eu sei que vou sentir falta! ”- SHANNON HARKER

“Este é o meu segundo curso concluído na JCI e eu absolutamente amo a JCI, todos os funcionários, instrutores, conselheiros e diretor financeiro. Todos tornaram a minha experiência mais fácil e funcionam muito bem. Que ótimos 10 meses! Eu sinto que sei tudo o que é necessário para eu ter sucesso como esteticista. ”- NATALIE GOSNELL

“Minha experiência no programa Body Spa foi incrível e eu estava ansioso para ir à escola todos os dias! Os professores são genuínos e a escola é linda, limpa e moderna. Todos na JCI me fizeram sentir bem-vindos e como parte de uma família desde o primeiro dia. Eu não recomendaria apenas esta escola, mas encorajaria qualquer pessoa a participar deste programa. ”- KYLA DENVER

“Gostei muito do meu programa. Eu aprendi uma tonelada de habilidades que eu preciso para trabalhar em um spa e ganharam conhecimento e compreensão para a indústria. Meu professor foi maravilhoso durante todo o programa. Ela foi muito prestativa, atenciosa e sempre teve uma resposta para tudo. Estou tão feliz que decidi vir ao Instituto John Casablancas. Foram incríveis 10 meses e eu fiz muitos amigos. Estou pronto para começar uma carreira de sucesso agora. ”- RACHEL SARDONE

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NAIL TECHNICIAN Como técnico de unhas, você realiza tratamentos profissionais, incluindo manicure, pedicure, unhas de acrílico, unhas de gel, unhas de tecido, unhas de cristal, preenchimentos, preenchimentos, nail art e massagens de mãos e pés. Algumas habilidades que você precisa para ter sucesso? Ser um excelente comunicador e ter uma clara compreensão da higiene e limpeza do spa.

CONSULTANTE DE CUIDADOS ESTÉTICOS OU CUTÂNEOS A pele saudável e brilhante está sempre presente – como esteticista ou consultora de cuidados com a pele, você sabe que isso é verdade. É por isso que você é especialista em tratamentos faciais básicos e especiais, serviços de depilação e tratamentos de chicotada. Juntamente com uma forte compreensão da pele e do cuidado da pele, você também deve ser bem versado em técnicas de massagem facial

TÉCNICO DO BODY SPA Como técnico de spa no corpo, você é responsável por serviços de spa que incluem massagens corporais, esfoliação corporal, máscaras corporais e tratamentos localizados. Espera-se que você seja totalmente instruído em todas as áreas da pele, anatomia e higiene do spa.

SPA MANAGER / SPA OWNER Como a ideia de dirigir o show? Como gerente ou proprietário de um spa, você é responsável por gerenciar sua equipe de técnicos, o que envolve a contratação, o agendamento e a revisão deles. Você também é a pessoa indicada para o inventário, o reabastecimento de estoque, o acompanhamento do sucesso e a recepção.

SPA MAKEUP ARTIST Se você está dividido entre os mundos da maquiagem e da estética, ser um maquiador de spa pode ser a solução perfeita. Como maquiador de spa, você aplicará maquiagem aos clientes, desde looks naturais até visuais mais dramáticos à noite e ocasiões especiais.

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Fonte: https://www.mulherk.com.br/bellacare-funciona-anvisa-preco-e-onde-comprar-colageno-bellacare/

Melhores Produtos para Clareamento de Dentes 8 itens obrigatórios se você quiser um sorriso mais brilhante

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Com adições de Alex Bracetti

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Entre todas as coisas que dão confiança ao homem, ter um sorriso branco perolizado é bem alto. Você pode ter um ótimo corte de cabelo, um guarda-roupa estiloso ou um carro que deixasse James Bond com ciúmes, mas se você não puder mostrar seu sorriso sem se sentir constrangida, não estará liberando todo o seu potencial.

Aqui está a coisa: não há necessidade de limpar sua carteira apenas para limpar seu sorriso. Há tantos kits de branqueamento de dentes seguros e eficazes, tiras branqueadoras, géis branqueadores, bandejas e luzes LED que podem atacar tanto manchas superficiais quanto manchas profundas para dar o sorriso que você merece, por muito menos do que um clareamento profissional ou tratamento clareador do dentista.

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Quando você estiver pronto para começar a comprar o melhor produto para clarear os dentes, é uma boa ideia descobrir com o que se sente mais confortável, pois há opções aparentemente infinitas para escolher. Alguns são autoexplicativos, enquanto outros exigem seguir as instruções de perto, mas com a tecnologia disponível hoje, há algo para praticamente todos.

Creme dental: Aqueles com dentes sensíveis podem se alegrar porque usar um creme dental para fornecer clareamento caseiro melhor usando ingredientes como bicarbonato de sódio, carvão ativado e até mesmo baixas doses de clareadores de dentes tradicionais como o peróxido de hidrogênio. Estes ainda podem clarear os dentes e fortalecer as gengivas sem causar sensibilidade ou danificar o esmalte.
Enxaguatório bucal: Enquanto alguns enxaguantes bucais se concentram em se livrar do mau hálito, outros têm qualidades especiais que ajudam a combater as manchas à medida que você passa por aí. Além disso, alguns até embranquecem os dentes enquanto fortalecem o esmalte.
Tiras: Produtos como Crest Whitestrips percorreram um longo caminho desde que foram introduzidos pela primeira vez em 2001. As várias marcas de tiras no mercado hoje são o método preferido da maioria, e são muito fáceis de aplicar. Eles simplesmente moldam seus dentes e dão um sorriso mais branco.
Bandejas de gel: Se você já teve que usar um retentor de plástico, as bandejas de clareamento são praticamente a mesma coisa – exceto slathered com um gel de branqueamento de peróxido de hidrogênio que é projetado para clarear os dentes, muitas vezes de forma bastante agressiva.
Luzes LED: Imitando os procedimentos de clareamento de dentes profissionais que o dentista usa, estes branqueam os dentes em uma escala menor. As luzes LED são combinadas com um bocal cheio de gel que acelera o peróxido aplicado nos dentes
Canetas de clareamento: Provavelmente uma das opções mais livre de sujeira, livre de estresse, canetas de clareamento só exigem que você pinte o gel em seus dentes com um pincel embutido por alguns minutos por dia. Um bom tratamento para obter dentes mais brancos ou para usar entre tratamentos agressivos, uma caneta branqueadora não produz resultados tão dramáticos quanto outros métodos.
A próxima vez que você decidir dar whiteners dentes e kits de branqueamento tentar, vá para um desses produtos que têm ótimas críticas e resultados impressionantes. Não vai demorar muito até você ouvir as palavras pelas quais você estava esperando: “Seus dentes são tão brancos. O que você está fazendo? ‘Estamos bem se você quiser se deitar bem com os dentes.

Crest Whitestrips Branco Luxe 3D
Melhores Teeth Whitening Strips

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Crest Whitestrips, as tiras de branqueamento de dentes da OG, sempre foram best-sellers – e quase totalmente eliminados – por uma razão muito simples: eles realmente funcionam. Essas novas tiras, vencedor do prêmio Grooming de 2018, são as primeiras a ganhar o selo de aprovação da American Dental Association. Isso é um grande negócio, já que esses garotos maus estão usando peróxido potente para remover manchas do esmalte dos dentes, um trabalho muito sensível. Ao usá-las 30 minutos por dia durante duas semanas, você começará a ver os resultados em três dias.

$ 34,88 na Amazon.com

Dispositivo de clareamento de dentes Glo brilhante
Melhor luz de clareamento

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Quem ama a tecnologia vai apreciar a GLO Brilliant. Muitas marcas vendem luzes, mas a GLO Brilliant usa * light plus heat *, um combo exclusivo geralmente reservado para o consultório do dentista. Fundada pelo dentista Jonathan Levine, a GLO Brilliant não promete sensibilidade dentária. O kit inclui um dispositivo que funciona com o gel clareador para clarear os dentes em apenas cinco dias. Pode ser mais caro do que a maioria das opções domésticas, mas ainda é mais barato do que um clareamento profissional do seu dentista.

Creme dental branco Whitening alto-relevo branco ótico da pasta de Platinum de Colgate
Melhor creme dental branqueador

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Há algo de especial no sentimento de aquecimento que essa pasta de dentes ganhadora do 2018 Grooming Awards nos dá quando a usamos

Fonte: https://www.mulherk.com.br/whitemax-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Alli pílula para emagrecimento: funciona?

Alli pílula para emagrecimento: funciona?

Alli é uma pílula para perda de peso sem prescrição médica – a solução para seus problemas de perda de peso?

Pela equipe da Mayo Clinic
Alli (pronuncia-se olho-AL) é uma droga sem receita médica destinada a adultos com excesso de peso que lutam para perder o excesso de peso. Com o seu fácil acesso e promessas de perda de peso, Alli é a sua resposta para perder peso?

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O que é o Alli?
Alli é uma versão de over-the-counter de 60 miligramas de orlistat (Xenical), um medicamento de prescrição de 120 miligramas. Tanto a Alli quanto a Xenical devem ser usadas como parte de um plano de perda de peso que inclui uma dieta de baixa caloria e baixo teor de gordura e atividade física regular.

Alli é aprovado para uso em adultos com 18 anos ou mais que tenham um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou mais. Xenical é aprovado para uso em adultos com um IMC de 30 ou mais (obesos) e aqueles com um IMC de 27 a 29 (sobrepeso) que têm outros fatores de risco à saúde, como pressão alta ou diabetes.

Existem preocupações sobre o orlistat?
A Food and Drug Administration (FDA) publicou uma revisão de segurança do orlistat em 2010 por causa de relatos raros de lesão hepática grave em pessoas que o usam. A FDA não encontrou evidências para confirmar que o orlistat foi a causa das lesões hepáticas relatadas.

No entanto, os rótulos Alli e Xenical foram revisados ​​por causa dos relatórios. Fale com o seu médico imediatamente se tiver sinais ou sintomas que possam indicar lesão hepática:

Comichão
Perda de apetite
Olhos amarelos ou pele
Banqueta de cor clara
Urina marrom
Como funciona o Alli?
Orlistat (o ingrediente ativo em Alli) promove a perda de peso, diminuindo a quantidade de gordura na dieta absorvida no intestino.

A lipase, uma enzima encontrada no trato digestivo, ajuda a decompor a gordura da dieta em componentes menores, para que ela possa ser usada ou armazenada em energia. Orlistat inibe o trabalho da lipase. Quando você toma a droga com uma refeição, cerca de 25% da gordura que você consome não é quebrada e é eliminada por meio de evacuações.

Quanto peso posso perder usando o Alli?
Alli pode ajudá-lo a perder peso, mas a perda de peso provavelmente será modesta – talvez apenas alguns quilos a mais do que você perderia com dieta e exercício sozinho.

Mais de 40 por cento das pessoas que tomam Alli enquanto seguem uma dieta com restrição de calorias e aumento da atividade física perderam 5 por cento ou mais do seu peso corporal dentro de um ano. Perda de peso clinicamente significativa – perda de peso suficiente para começar a reduzir o risco de doença cardiovascular, diabetes e outras doenças – é geralmente definida como 5% ou mais do peso corporal.

Pessoas que comeram uma dieta com restrição calórica, exercitaram-se regularmente e tomaram Alli perderam uma média de 5,7 libras (2,6 quilos) a mais em um ano do que as pessoas que apenas faziam dieta e se exercitavam.

Como Alli é levado?
Uma pílula Alli de 60 miligramas é tomada dentro de uma hora de uma refeição contendo gordura até três vezes ao dia. A ingestão diária de gordura deve ser distribuída nas três principais refeições e não deve exceder 30% do total de calorias. O fabricante recomenda uma ingestão de gordura de cerca de 15 gramas por refeição.

Se você ingerir uma refeição que não contenha gordura, então não precisará de uma dose de Alli. Se você tomar Alli com uma refeição rica em gordura, provavelmente sofrerá efeitos colaterais gastrointestinais mais graves.

Alli pode reduzir a absorção de nutrientes lipossolúveis, incluindo beta-caroteno e vitaminas A, D, E e K. Tome um multivitamínico na hora de dormir e pelo menos duas horas após a última dose de Alli.

O Alli tem efeitos colaterais?
O ingrediente ativo do Alli, orlistat, causa efeitos colaterais gastrointestinais relacionados a gorduras não digeridas que passam pelo seu sistema digestivo. Eles geralmente desaparecem com o tempo e com o uso apropriado da medicação. Esses efeitos colaterais incluem:

Dor abdominal ou desconforto
Descarga oleosa do ânus
Gás com descarga anal oleosa
Fezes oleosas
Movimentos intestinais mais frequentes
Movimentos intestinais urgentes ou difíceis de controlar
Outros efeitos secundários possíveis incluem:

Dor de cabeça
Dor nas costas
Infecção respiratória superior
Quando você não deveria levar Alli?
Antes de tomar Alli, converse com seu médico sobre possíveis interações com outros medicamentos, especialmente se você tomar medicamentos para qualquer uma das seguintes condições:

Diabetes
Doença da tireóide
Arritmia cardíaca
Doença cardiovascular
Convulsões
HIV
Também é importante verificar com seu médico se você já teve:

Problemas de vesícula biliar
Pedras nos rins
Pancreatite
Síndrome do intestino irritável
Alli não é recomendado se você:

Estão com um peso saudável
Teve um transplante de órgão
Está tomando ciclosporina (Neoral, Sandimmune, outros)
Tem problemas já absorvendo alimentos
Estão grávidas ou amamentando
Quanto tempo eu preciso tomar Alli?
Um plano de perda de peso com dieta, exercícios e terapia medicamentosa é geralmente considerado bem-sucedido se você perder cerca de 1 libra (0,5 gramas) por semana durante o primeiro mês e perder 5% ou mais do peso corporal antes do tratamento dentro de um ano.

Se o tratamento for bem sucedido, é mais provável que você mantenha o peso ou perca mais peso se continuar com a dieta, o exercício e o plano de tratamento de drogas.

Fonte: https://www.mulherk.com.br/slimtrol-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Disfunção erétil

Disfunção erétil

O objetivo desta diretriz é fornecer uma estratégia clínica para o diagnóstico e tratamento da disfunção erétil (DE).

Propósito
O objetivo desta diretriz é fornecer uma estratégia clínica para o diagnóstico e tratamento da disfunção erétil (DE). Usando o processo de tomada de decisão compartilhada como uma pedra angular para o cuidado, todos os pacientes devem ser informados de todas as modalidades de tratamento que não são contraindicadas, independentemente da invasividade ou irreversibilidade, como potenciais tratamentos de primeira linha. Para cada tratamento, o clínico deve garantir que o homem e seu parceiro tenham uma compreensão completa dos benefícios e riscos / cargas associados a essa escolha.

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Sumário executivo
O ciclo de resposta sexual é conceituado como uma série seqüencial de estados psicofisiológicos que geralmente ocorrem em uma progressão ordenada. Essas fases foram caracterizadas por Masters e Johnson como desejo, excitação, orgasmo e resolução. A disfunção erétil (DE) pode ser conceituada como um comprometimento na fase de excitação da resposta sexual e é definida como a incapacidade consistente ou recorrente de atingir e / ou manter a ereção peniana suficiente para satisfação sexual, incluindo desempenho sexual satisfatório.1,2 Acredita que a tomada de decisão compartilhada é a pedra angular do tratamento e da gestão da DE, um modelo que se baseia nos conceitos de autonomia e respeito pelas pessoas no encontro clínico. É também um processo em que o paciente e o clínico juntos determinam o melhor curso da terapia com base em uma discussão dos riscos, benefícios e resultados desejados. Usando esta abordagem, todos os homens devem ser informados de todas as opções de tratamento que não sejam medicamente contra-indicados para determinar o tratamento apropriado. Embora muitos homens possam optar por começar com a opção menos invasiva, o Painel observa que é válido que os homens comecem com qualquer tipo de tratamento, independentemente de invasão ou reversibilidade. Os homens também podem optar por renunciar ao tratamento. Em cada cenário, o papel do clínico é garantir que o homem e seu parceiro tenham uma compreensão completa dos benefícios e riscos / ônus das várias estratégias de gerenciamento.

Metodologia
Uma revisão sistemática da literatura utilizando as bases de dados Pubmed, Embase e Cochrane (datas de pesquisa 1/1/1965 a 29/07/17) foi realizada para identificar publicações revisadas por pares relevantes para o diagnóstico e tratamento da disfunção erétil. A revisão rendeu uma base de evidências de 999 artigos após a aplicação dos critérios de inclusão / exclusão. Essas publicações foram usadas para criar as instruções de diretrizes. Se evidências suficientes existissem, então o corpo de evidência para um tratamento em particular era atribuído a uma classificação de força de A (evidência de alta qualidade; alta certeza), B (evidência de qualidade moderada; certeza moderada) ou C (evidência de baixa qualidade; baixa certeza) . Declarações baseadas em evidências de recomendação forte, moderada ou condicional, que podem ser apoiadas por qualquer força de evidência, foram desenvolvidas com base no equilíbrio de benefícios e riscos / encargos para os homens e seus parceiros. Informações adicionais são fornecidas como Princípios Clínicos e Opinião de Especialistas quando não existem evidências suficientes.

Declarações de Diretrizes
Avaliação e Diagnóstico:

Homens que apresentam sintomas de disfunção erétil devem passar por uma história médica, sexual e psicossocial completa; um exame físico; e testes laboratoriais seletivos. (Princípio Clínico)
Para o homem com disfunção erétil, questionários validados são recomendados para avaliar a gravidade da disfunção erétil, para medir a eficácia do tratamento e para orientar o manejo futuro. (Opinião de um ‘expert)
Os homens devem ser aconselhados de que a DE é um marcador de risco para doenças cardiovasculares subjacentes (DCV) e outras condições de saúde que possam justificar a avaliação e o tratamento. (Princípio Clínico)
Em homens com disfunção erétil, os níveis séricos totais de testosterona devem ser medidos. (Recomendação Moderada; Nível de Evidência: Grau C)
Para alguns homens com disfunção erétil, testes especializados e avaliação podem ser necessários para orientar o tratamento. (Opinião de um ‘expert)
Tratamento:

6. Para os homens em tratamento para disfunção erétil, o encaminhamento a um profissional de saúde mental deve ser considerado para promover a adesão ao tratamento, reduzir a ansiedade de desempenho e integrar os tratamentos em um relacionamento sexual. (Recomendação Moderada; Nível de Evidência: Grau C)

Fonte: https://www.mulherk.com.br/como-aumentar-o-penis-de-verdade/

 

Conheça técnicas para acelerar o seu metabolismo e emagrecer mais rápido!

Conheça técnicas para acelerar o seu metabolismo e emagrecer mais rápido!

Na última semana conversamos sobre a influência do metabolismo no emagrecimento e que ele pode ser responsável por tornar mais fácil ou difícil a perda de peso. Hoje contarei como acelerar o seu metabolismo e, consequentemente, facilitar o emagrecimento.

Saiba mais: site de emagrecimento

Primeiro precisamos entender como funciona o processo fisiológico de emagrecimento. Para emagrecer precisa que ocorra um déficit calórico, isso é, ingerir menos calorias do que se gasta. Devemos comparar como uma balança, onde de um lado está tudo o que você ingere (come) e do outro tudo o que você consome de energia. O lado do gasto de calorias é divido em três: – Exercício físico – que compreende as calorias gastas durante os exercícios físicos. – Atividades diárias – são as calorias gastas durante todas as atividades diária, compreende tudo o que você faz no seu dia, como sair da cama, arrumar a casa, ir ao banheiro e o seu trabalho. – Calorias gastas em repouso – estas são as calorias gastas quando você está dormindo, assistindo Netflix no sofá ou lendo um livro. O seu metabolismo não para de gastar calorias, e um órgão responsável pela maior queima calórica é o cérebro, você gasta calorias enquanto pensa, enquanto dorme e enquanto sonha. Você gasta calorias o tempo todo. + Leia também: Você não precisa ser chato para emagrecer! Tradicionalmente, quando pensamos em exercício físico, nos preocupamos com as calorias gastas durante a sua execução, assim quanto mais tempo durar o exercício mais calorias ele gastará, aumentando o peso da balança no lado do gasto calórico. Porém estudos atuais descobriram que a melhor forma do exercício auxiliar no emagrecimento não é gastando as calorias durante o exercício e sim o quanto o exercício deixará o seu metabolismo acelerado depois da atividade. O exercício físico pode atuar no metabolismo aumentando a produtividade do gasto de calorias durante as outras duas fases do gasto calórico, atividade e repouso. Assim, com o metabolismo mais rápido você gastará mais calorias quando fizer as mesmas atividades. O próprio Doutor Chih-Hao Lee, professor de genética e doenças complexas de Harvard, fundamenta que exercícios capazes de acelerar o metabolismo são aqueles feitos em alta intensidade, como HIIT, musculação e outras atividades. Os exercícios quando executados em alta intensidade de forma intermitente geram um estresse que promove adaptações no seu corpo, tornando ele uma máquina de queimar gordura. + Não deixe de ler: Dica prática para diminuir a fome e emagrecer mais rápido Para concluir, devo lembrar que o metabolismo influencia unicamente no processo fisiológico de emagrecimento. Para emagrecer eficientemente necessitamos do processo mental e psicológico de mudança de mindset e comportamento. O emagrecimento é multifatorial, e para ele realmente acontecer você precisa cuidar dos quatro pilares que compõem a perda de peso, sendo estes, alimentação saudável, exercício físico, mentalidade magra e comunidade de apoio. Se quiser saber mais sobre esses quatro pilares entre no nosso blog e confira.

Referência: https://www.valpopular.com

O Ultimate Manual para o que eu Quero Ficar Magra

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Os passos são básicos e foram escondidos de pessoas inocentes como você por muito tempo pela indústria de saúde e fitness apenas para que eles possam fazer muito dinheiro vendendo cada máquina ou pílula que vem em sua cabeça. Basta entrar em um ginásio e olhando para todos os viciados em academia fazendo seus circuitos pode ser intimidante. Não há treino ideal, apenas um conjunto de princípios adaptáveis ​​que você deve obedecer. A razão pela qual eu prefiro que você execute exercícios de corpo inteiro em comparação com uma parte de corpo inteiro dividida como um fisiculturista é porque você quer queimar tantas calorias quanto possível durante seus treinos. O exercício aeróbico é uma estratégia de Choque necessária e é muito popular entre as mulheres de todas as idades, e alguns gostariam que você acreditasse que horas intermináveis ​​de cardio são a chave para um corpo bem feito, mas tenho que lhe dizer que não é apenas exercício cardiovascular excessivo Não as melhores coisas, mas na verdade pode ser prejudicial para a perda de peso bem sucedida. Tais exercícios são agachamentos, supino, pullups, deadlifts e várias linhas. Não há exercício milagroso, máquina ou pílula que possa lhe dar os resultados que posso obter lendo as informações abaixo.

Começar a Colher em eu Quero Ficar Magra Antes de Você está Muito Atrasado

Você pula uma refeição e aciona seu corpo para armazenar mais gordura. Então, quais são os alimentos certos para comer? Basicamente, você quer comer o mesmo número de alimentos não processados ​​em seu estado natural para carboidratos, várias formas de carne são ótimas, limitando a quantidade de carnes com alto teor de gordura a algumas vezes por semana.

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O programa Get Lean é a razão pela qual milhares de usuários satisfeitos conseguiram reduzir o peso. Ele irá simplesmente revolucionar seu corpo e tornar o hábito mais fácil que você já teve. Ele permite que você ainda desfrute de seus alimentos favoritos, tornando-o FLEXÍVEL às demandas do seu estilo de vida. Um bom programa muscular nos permitirá adaptar-se a ele e ainda assim obter um bom treino enquanto alimenta a família. Os melhores programas de musculação fornecem conjuntos de exercícios adaptáveis ​​e também fornecem um treino de preparação de 1 mês, para despertar o músculo não utilizado e expor pontos fracos em seu corpo. Você segue o plano que eu sugiro e você vai queimar gordura 24 horas por dia, mesmo enquanto você dorme! Faça o que fizer, faça algo, você não precisa ter um plano perfeito e uma vitamina chamada Cromofina Funciona para ter um Choque, apenas comece.

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Agora você pode ter acesso aos segredos de transformar seu corpo em uma máquina magra, sexy e poderosa que os especialistas em fitness usam há anos graças ao modelo de fitness Belinda Benn. Abordagem de senso comum é queimar gordura dos principais grupos musculares, como peito, costas, pernas. É seguro para você assumir que pelo menos 70% das pessoas com quem você negocia serão visuais.

5 benefícios da maca peruana para a saúde, bem-estar e até sexo!

5 benefícios da maca peruana para a saúde, bem-estar e até sexo!

Esta planta ajuda na prevenção de doenças, além de aumentar a libido e combater o cansaço diário

Maca peruana em pó pode ser adicionada em sucos e vitaminas.

Leia também: Maca Peruana funciona

Uma planta nativa da Cordilheira dos Andes, parecida com um rabanete e de tom amarelado está sendo apontada como uma poderosa aliada na manutenção da saúde, já que consegue combater doenças ao mesmo tempo em que possui efeito afrodisíaco. A maca peruana ficou conhecida por integrar diversos suplementos graças às suas propriedades que contribuem para o bem-estar do organismo.

A maca peruana pode ser consumida in natura (mas é um pouco difícil de se encontrar a planta aqui no Brasil) e também em cápsulas ou em pó, misturada às vitaminas e sucos que fazem parte do dia a dia. “Os benefícios da maca peruana foram avaliados em pesquisas em diferentes institutos ao redor do mundo. Ela é classificada como um superalimento, assim como a quinoa e o amaranto”, explica a Evelin Egedy, engenheira química da Schraiber.

Rica em vitaminas B1, B2, C e E, além de minerais essenciais, ômega 3 e 9, fibras e aminoácidos, esta planta é sinônimo de bem-estar. Conheça os 5 benefícios da maca peruana e veja a importância de incluir essa planta em uma dieta equilibrada:

1 – Efeito afrodisíaco
Conhecida por aumentar o desejo feminino, a também chamada “ginseng dos Andes” atua como estimulante sexual. A planta contém vitaminas do complexo B, vitamina E, zinco e magnésio, que são substâncias que colaboram com a produção dos hormônios sexuais.

“A maca peruana tem ação no hipotálamo e na supra renal, o que confere a ela esse poder estimulante de aumentar a libido. Aumenta também a quantidade de espermatozoides, a mobilidade e a contagem dos mesmos”, explica Melissa Santos, nutricionista da Companhia Athletica.

2 – Proteção contra a osteoporose
Pesquisas indicaram que a maca possui mais cálcio que o leite em sua composição e que, por isso, pode integrar sim uma dieta que é pobre neste nutriente. A quantidade indicada varia de acordo com altura e peso mas, de maneira geral, recomenda-se o uso de duas colheres de chá da farinha de maca peruana por dia.

3 – Combate a anemia e diabetes
Uma dieta que inclui a maca peruana ajuda na prevenção da anemia, já que este superalimento contém uma grande quantidade de ferro – nutriente essencial para combater a doença.

Esta planta apresenta, ainda, um alto teor de fibras que auxilia no combate a diabetes. “A maca peruana diminui a velocidade com que o nosso corpo absorve a glicose e, com isso, contribui para diminuir o risco de desenvolvimento da diabetes”, conta Evelin.

4 – Controle dos níveis de colesterol
Rica em ômega 3, ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os índices de colesterol bom (HDL) – que atua retirando as moléculas de gordura do sangue. “A maca regula o colesterol, evitando problemas cardiovasculares”, completa Melissa.

5 – Aumento da saciedade
Para quem deseja emagrecer, a maca peruana proporciona uma sensação de saciedade e reduz o apetite. Além disso, é diurética e contém antioxidantes que melhoram o metabolismo.

Mas antes de incluir a maca peruana na dieta, lembre-se: o consumo deve ser acompanhado da prática de atividades físicas e controle do estresse. “Não adianta cuidar da nutrição e deixar de lado outros fatores de bem-estar”, finaliza Evelin.