Uma vida sem açúcar – isso realmente tem que ser?

Acredita-se que os açúcares têm muitos efeitos colaterais prejudiciais e são tudo menos doces. Abster-se completamente do açúcar é o conselho de muitos especialistas autoproclamados. Mas a vida sem açúcar é realmente necessária?

O consumo de açúcar pode engordar e não é bom para os dentes. No entanto, existem outros efeitos colaterais que dizem ser o açúcar.

Quais efeitos colaterais o açúcar pode ter?

O açúcar não é saudável – mas porque na verdade. Além dos dentes e da figura, como o açúcar pode prejudicar as pessoas?

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O açúcar pode promover o crescimento de tumores, conforme relatado pela organização “Cancer Research UK” . Ele pode acelerar o processo de envelhecimento, o portal de saúde online ” PraxisVita.de ” e ele também se torna ainda mais dependente. As pessoas devem realmente viver sem açúcar por causa de sua saúde, e é possível viver realisticamente uma vida sem açúcar?

Fazer sem açúcar é mais difícil do que você pensa

A vida sem açúcar não é tão fácil quanto você imagina. Porque quem acredita que ele teria que fazer sem apenas doces, doces e outros alimentos doces, está enganado.

Açúcar espreita em alimentos que você nunca esperaria, e consistente abandono de açúcar requer muita pesquisa . Quem sabe que o açúcar não é encontrado apenas em doces, biscoitos e sobremesas, mas também em salsichas, sucos, salgadinhos, iogurtes e na maioria dos tipos de molhos?

Uma vida sem açúcar é bastante difícil, mas na verdade não é necessária. Com moderação, o açúcar consumido pode ser facilmente processado pelo corpo humano . Então, consumamos conscientemente, do que nos abstermos completamente.

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Não só por causa de sua carne avermelhada, é sabido, até mesmo seu sabor doce permanece para qualquer um que o saboreie na memória. A batata-doce inspira nações inteiras. Cinco fatos fenomenais que você ainda não conhecia!

Caro frutose como glicose?

Muitos acreditam que a frutose é melhor que a glicose, mas o dr. Stefan Kubisch, do “Instituto Alemão de Nutrição Potsdam-Rehbrücke”, vê isso de maneira diferente. Segundo seus estudos, o efeito da frutose é ainda menos favorável do que o da glicose .

Embora os efeitos exatos em humanos ainda não sejam totalmente compreendidos, ele também vê uma aceleração no crescimento de células cancerígenas no contexto do alto consumo de frutose.

As frutas são insalubres?

A frutose está especialmente presente nas frutas, então é melhor evitá-las? Não, mas você deve curtir com moderação. Frutas ainda estão no cardápio . Duas porções de frutas por dia recomendam a ciência da nutrição. Como uma porção é considerada uma mão cheia, assim como a quantidade de uma maçã, uma laranja, uma banana ou algo parecido.

Níveis críticos de frutose no corpo certamente não são alcançados em tais níveis. No entanto, os amantes de sucos devem ter cuidado, porque em um frasco é a frutose de cerca de seis laranjas ou maçãs . É melhor comer fruta do que beber fruta.

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